Vaja “2x NE in 1x JA” je namenjena temu, da se plesalca med plesom ne vlečeta in cukata, ampak da se namesto tega čutita, da sta čutna in nežna v dotiku. Znanstvene raziskave potrjujejo, kako pomemben je dotik za človeka in kako dotiki sprožajo pozitivne hormone. S to vajo boste izboljšali senzibilnost in nežnost v dotiku, kar bo prineslo več užitka in povezanosti v plesanju.
Navodila za izvajanje vaje “2x NE in 1x JA”:
1. NE krčita prstov:
- Izogibajta se krčenju prstov med plesom. Prsti naj bodo sproščeni in nežno položeni na dlan partnerja.
2. NE pritiskava palec na hrbtišče dlani:
- Izogibajta se pritiskanju palca na hrbtišče dlani partnerja. Palec naj bo sproščen in naj ne povzroča nepotrebnega pritiska.
3. JA slediva in čutiva dotik ves čas:
Osredotočita se na sledenje in čutenje dotika ves čas. Povečajta senzibilnost drug do drugega in bodita pozorna na nežnost v dotiku.
Zaključek
Ta vaja povečuje senzibilnost in nežnost med plesalci. Ni dovolj, da se preprosto vlečeta, ampak je prijetnejše in globlje, če sta ves čas pozorna na dotik in drug na drugega. S tem bosta dosegla boljšo povezanost in usklajenost v plesanju, kar bo povečalo užitek in zadovoljstvo v plesu.