Boštjanu je nerodno plesati

0885159001722525816

Boštjan in Tomaž sta dolgoletna prijatelja. Po daljšem dogovarjanju sta se končno uspela dobiti na pijači v ljubljanskem lokalu. Boštjan omeni, da se dobiva s punco, ki mu je všeč. Potem pa pove, da sta bila v soboto v Cvetličarni in da je bilo še kar »bed«. “Zakaj?” ga vpraša Tomaž. “Zato, ker je mislila, […]

Tomaž se bo lotil mehke in ritmične hoje

0355905001722679668

Tomažev telefon vibrira. Že dolgo ne uporablja zvoka na svojem telefonu, samo vibriranje ali nič. Preveč je bilo piskanja in cinglanja. Prav paše ta digitalni detox. Tomaž ošvrkne ekran na mobiju. “Boštjan,” piše na zaslonu. “Ojla,” se oglasi Tomaž z glasom, ki odraža stopnjo njegovega trenutnega energetskega naboja, tam okoli 40%. Boštjan, zelo navdušen, razlaga: […]

Vaja “Osmica”

0821980001720537265

Ta vaja rešuje težavo, da se plesalcu ustavijo noge, ko premakne roke in vodi plesalko. Z vajo “Osmica” boste izboljšali koordinacijo gibov in zmožnost sočasnega premikanja rok in nog med plesom. Zakaj osmica? Zato, ker so v osmici skrite vse smeri gibanja. Navodila za izvajanje vaje “Osmica”: 1. Začni z boki: Izvajaj plesno kocko “Boki”, […]

Vaja “Špagetki”

0466367001721150862

Ste kdaj med plesom občutili, da so vaše roke toge in grobe? Trd občutek v rokah lahko povzroči, da je vaš ples neskladen, moti ritem in močno poslabša povezanost v paru. Takšne roke zmanjšajo občutljivost za majhne signale, kar vodi v manj prijetno plesno izkušnjo. Vaja “Špagetki” se nanaša na roke in pomaga odpraviti te […]

Vaja “2x NE in 1x JA”

0054135001721151824

Vaja “2x NE in 1x JA” je namenjena temu, da se plesalca med plesom ne vlečeta in cukata, ampak da se namesto tega čutita, da sta čutna in nežna v dotiku. Znanstvene raziskave potrjujejo, kako pomemben je dotik za človeka in kako dotiki sprožajo pozitivne hormone. S to vajo boste izboljšali senzibilnost in nežnost v […]

Vaja “Sledenje dotiku”

0058035001720598453

Vodenje in sledenje je veliko bolj enostavno, kot se morda zdi na prvi pogled. Veliko ljudi misli, da morata oba partnerja poznati korake in vrstni red figur, vendar to ni nujno. Vaja “Sledenje dotiku” je enostavna in zelo učinkovita pri spoznavanju mehanizma vodenja in sledenja v družabnih plesih. Osredotoča se na čutenje namesto razmišljanja, kar […]

Vaja “Kvačkanje”

0261656001721149657

Se vam kdaj zgodi, da med plesom ne veste, katero figuro bi plesali? Ali se ne morete spomniti figur ali jih ne znate pravilno izvesti? Zaradi tega je lahko vaš ples dolgočasen in manj uživate, saj morate preveč razmišljati. Posledično ne čutite plesalke, niti sebe, niti glasbe, kar vodi v tog in nesproščen ples. Vaja […]

Vaja “Sinhronizacija v paru”

0613277001721062605

Ste kdaj opazili, da med plesom s partnerjem težko ujamete ritem in gibanje? Morda se zdi, da se vlečete in cukate, namesto da bi uživali v skladnem gibanju? Problem je pogosto v pomanjkanju sinhronizacije in čutenja drug drugega. Vaji “Sinhronizacija v zaprti drži” in “Sinhronizacija v odprti drži” sta zasnovani tako, da vam pomagata premagati […]

Vaja “Bokci”

0085496001720513366

Tvoji gibi pri plesu so trdi, matraš se, nisi dovolj hiter (a)?Z vajo “Bokci” bodo te težave zelo hitro končane. Boki so ključnega pomena tudi za sinhronizacijo v paru. Plesna vaja »Bokci« bo zmehčala tvoje gibanje v plesu, preprečila težave s hitrostjo in prinesla užitek zaradi prijetnega premikanja medenice, ki te bo izredno poživilo. “Bokci” […]

Vaja “Ritmična kolena”

0232209001721064462

Ste kdaj opazili, da vaš ples postane tog in neritmičen? Morda se zdi, da se trudite slediti glasbi, a vaše telo preprosto ne more slediti ritmu. To je pogosta težava, ki jo lahko rešimo s preprosto vajo “Ritmična kolena”. Ta vaja bo vaš ples naredila prožen, ritmičen in sproščen. Navodila za izvajanje vaje “Ritmična kolena”: […]