Ste kdaj med plesom občutili, da so vaše roke toge in grobe? Trd občutek v rokah lahko povzroči, da je vaš ples neskladen, moti ritem in močno poslabša povezanost v paru. Takšne roke zmanjšajo občutljivost za majhne signale, kar vodi v manj prijetno plesno izkušnjo. Vaja “Špagetki” se nanaša na roke in pomaga odpraviti te težave. Predstavljamo si, da so roke kot dobro kuhani špageti .
Navodila za izvajanje vaje “Špagetki”:
1. Izvedite vaje “Kolenčka”, “Bokci” in “Sinhronizacija v odprti drži”:
- Začnite z vajami “Kolenčka”, “Bokci” in “Sinhronizacija v odprti drži”, da sprostite telo in izboljšate ritem ter usklajenost.
2. Potresita roki:
- Med gibanjem po ritmu drug drugemu malo potresita roki in preverita, ali so v stanju dobro kuhanih “Špagetkov”.
- Roki naj bosta sproščeni in mehki, brez napetosti.
3. Ohranita stanje “Špagetkov”:
- Komolci, ramena, zapestja in prsti naj bodo sproščeni, brez napetosti.
- Mehak občutek v rokah vzdržujta tudi, ko dvigujeta in spuščata roke.
Zaključek
Pri tej vaji si predstavljamo dobro kuhane špagete (ne al dente ). Roki naj bosta podobni dobro kuhanim špagetom, kar pomeni, da komolci niso napeti, prav tako niso napeta ramena, zapestja in prsti. S sproščenimi rokami bo ples postal bolj lahkoten in prijeten, kar bo izboljšalo vašo celotno plesno izkušnjo. Z vajami “Špagetki” boste dosegli bolj naravno in tekoče gibanje, kar bo povečalo užitek in povezanost med plesalcema.